У сучасному світі, сповненому викликів та стресів, турбота про ментальне здоров’я є не менш важливою, ніж фізичне. Саме тому у Львівському професійному коледжі сфери обслуговування та поліграфії, в рамках реалізації проєкту “Жива бібліотека”, працівники соціально-психологічної служби навчального закладу провели надзвичайно актуальний
Читати далі: Семінар з елементами тренінгу на тему: « Ментальне здоров’я»
Шлях до благополуччя: енергія, потенціал, задоволення
Цей захід мав на меті допомогти здобувачам освіти усвідомити значення психічного благополуччя та надати їм практичні інструменти для його досягнення. Учні дізналися, як створити в своєму житті благополуччя — стан повного задоволення від цікавого і насиченого подіями життя. Це включає не лише відсутність психічних розладів, але й активну участь у житті, здатність справлятися зі стресами та реалізовувати свій потенціал.
Під час семінару студенти досліджували шляхи, які допомагають здобути життєву енергію та максимально реалізувати свій потенціал. Обговорювалися такі аспекти, як:
- Управління стресом: Ефективні техніки для подолання повсякденних та довготривалих стресів.
- Емоційна регуляція: Вміння розпізнавати та керувати власними емоціями для підтримки внутрішнього балансу.
- Побудова здорових стосунків: Важливість соціальної підтримки та позитивних взаємодій з оточуючими.
- Самосвідомість та самоприйняття: Розуміння власних сильних та слабких сторін, прийняття себе та розвиток впевненості.
- Постановка цілей та досягнення: Як чітко формулювати цілі та долати перешкоди на шляху до їх реалізації.
- Значення фізичної активності та здорового способу життя: Вплив фізичного стану на ментальне благополуччя.
Практичний підхід та індивідуальний розвиток
Елементи тренінгу дозволили учасникам не лише отримати теоретичні знання, а й відпрацювати практичні навички через інтерактивні вправи, обговорення та обмін досвідом. Це сприяло глибшому засвоєнню матеріалу та заохотило студентів до активної роботи над власним ментальним благополуччям.
Такі заходи є життєво необхідними для молодого покоління, адже вони формують стійкість, адаптивність та здатність долати труднощі, що є ключовими для успішної реалізації у сучасному світі.
Як ви вважаєте, які ще теми щодо ментального здоров’я є актуальними для студентів?
